Protocolo de bioseguridad para uso de gimnasio

1. Protocolo de bioseguridad para uso de gimnasio 

El presente protocolo ha sido elaborado de acuerdo a la normativa y recomendaciones sanitarias emitidas por el Gobierno Municipal de La Paz.


1.1. Áreas Cerradas


  • El CFT dispondrá las siguientes áreas, con sus respectivos responsables:

ACTIVIDAD INSTRUCTOR ESTADO
Área recepción principal del gimnasio
Personal de Servicio al socio
Habilitado
Área recepción y casilleros
Personal de Servicio al socio
Habilitado
Sala cardiovascular
Instructor de musculación de planta
Habilitado
Sala peso libre
Instructor de musculación de planta
Habilitado
Sala peso incorporado
Instructor de musculación de planta
Habilitado
Duchas
Personal de Servicio al socio
Habilitado
Casilleros – Área de ciclismo
Personal de Servicio al socio
Habilitado
Baños
Personal de Servicio al socio
Habilitado
  • En aplicación del principio de precaución, no se recomienda estas actividades a menores de 18 años y personas con enfermedades de base diagnosticadas como hipertensión arterial, diabetes, deficiencias cardiovasculares o pulmonares crónicas, cáncer, inmunodeficiencias y embarazadas.

  • Mientras estén en vigor las medidas de prevención frente al COVID19, el aforo máximo permitido del CFT será de un máximo de 40 personas por turno.

  • Las actividades grupales aún están suspendidas, por la dificultad de establecer el distanciamiento social.

  • Por motivos de seguridad sanitaria, no se entregarán toallas, cada socio deberá traer las suyas. Se han dispuestos atomizadores en varios puntos del CFT, se recomienda al socio que haga uso de los mismos antes y después de utilizar los equipos y máquinas.

  • Se establecerán horarios y reservas de horas para los entrenamientos, con la finalidad de llevar un control efectivo de la capacidad máxima de aforo.

  • Toda intensión de uso del gimnasio se realizará mediante una reserva previa a través de la página web. Cada turno se reducirá a 45 min. y el usuario no podrá reservar más de 2 turno/día, mismos que estarán separados por 30 minutos destinados a la ventilación y desinfección del ambiente.

  • El contacto físico entre personas no es recomendable, se establece el saludo a distancia y por razones de bioseguridad no se podrá realizar el estiramiento asistido por los instructores.

  • La sala de espera de recepción deberá tener una distancia de 2 metros entre personas.

  • Las duchas estarán habilitadas.

  • Todos los socios deben contar obligatoriamente con los siguientes implementos personales: alcohol en gel, toalla(s) de uso personal, toalla para la limpieza.

  • La normativa de la alcaldía exige y recomienda el uso de barbijo durante la permanencia en gimnasio.

  • Asimismo, deberán tener el cabello totalmente recogido y de preferencia el uso de gorra o algún implemento que cubra el cabello.

  • Queda prohibido ingresar alimentos a los ambientes del gimnasio. También compartir bebederos, botellas de agua, toallas, equipos de protección personal.

  • Es obligatorio el uso de los casilleros habilitados para guardar la ropa y efectos personales durante el uso del gimnasio, se deberá desinfectar las llaves y candados en la entrega y recepción de los mismos, así como del casillero requerido.

  • Se recomienda una permanencia máxima de 15 minutos en los vestuarios y duchas para evitar las aglomeraciones y poder realizar la desinfección continua a esas áreas.

  • Cada lavamanos tendrá un dispensador de jabón, otro de alcohol en gel y toallas de papel; por lo que el socio puede hacer uso de estos elementos de desinfección a la entrada y salida del gimnasio.


1.2. Áreas al aire libre

  • El CFT dispondrá las siguientes actividades al aire libre, con sus respectivos responsables:


Spinning
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Body combat
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Mantenimiento fisico y muscular
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Yoga flow
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Actividad con mateiral del cft
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Strong by zumba
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Fitness senior
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Zumba
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Entrenamiento funcional
Instructor y/o concesionario
Habilitado
Kick boxing
Instructor y/o concesionario
Habilitado
  • Se recomienda el lavado de manos antes y después de realizar la actividad deportiva.

  • Debe existir un distanciamiento físico de mínimo 2 metros entre cada socio, debido a que las gotas exhaladas por una persona en movimiento son arrastradas principalmente en la corriente de desplazamiento detrás de la persona.

  • Para correr al aire libre se sugiere que los socios se coloquen de manera escalonada para evitar la estela de gotas exhaladas por las otras personas y de acuerdo a lo detectado si existen vientos las distancias se modificarán o las personas se pondrán contra la corriente para que la estela mencionada no las afecte. Si eso no fuera posible se incrementará la distancia de las personas de acuerdo al siguiente detalle:

    • Si la persona A se encuentra en la corriente de la persona B la distancia social al caminar rápido a 4 km/ h es de 5 metros.

    • Si la persona A se encuentra en la corriente de la persona B la distancia social al correr rápido a 14,4 km/h es de 10 metros.

    • Si la persona A se encuentra en la corriente de la persona B la distancia social al pedalear rápido a 30 km/h es de 20 metros.Personal de alto riesgo o vulnerables.

2. Declaración jurada

Al momento de enviar el documento declaro haber leído y cumplir el protocolo de bioseguridad correspondiente a la actividad para la cual realizo la reserva. Además, declaro que actualmente no estoy enfermo, ni convivo con alguien que tenga COVID-19 y tampoco presento gripe, tos, pérdida de olfato-gusto, fiebre o dificultad para respirar.

Finalmente, declaro que no padezco de hipertensión arterial, enfermedad pulmonar, cardiaca, renal, diabetes, cáncer, lupus o cualquier otra enfermedad de base.